طرز تهیه دمنوش زرشک
به گزارش مجله سرگرمی، دمنوش زرشک یک نوشیدنی فوق العاده سالم و مفید است که به لطف ویتامین B فراوانی که در زرشک وجود دارد، در پیشگیری از سرماخوردگی نقش بسزایی ایفا می کند. این دستور پخت ساده و سریع، آموزش چگونگی تهیه این دمنوش مفید را ارائه می دهد.
برای مطالعه بیشتر با cruisero.ir: سیستم مدیریت محتوای خبری همراه باشد.
دمنوش زرشک دارای فواید و خواص بسیاری می باشد که به دلیل وجود ویتامین B فراوان در زرشک، دم نموده میوه آن در پیشگیری از سرماخوردگی نقش بسزایی دارد. همچنین این دمنوش ادرار آور و خلط آور است و نیز تصفیه و ضد عفونی کننده خون است.و برای درمان اسهال خونی ، زخم و ورم معده هم مناسب است.فشار خون را پایین می آورد و بی اشتهایی را رفع میکند.
مواد لازم دمنوش زرشک
| آب جوش | یک قوری |
| زرشک | 2 قاشق غذاخوری |
| نبات یا عسل | در صورت تمایل |
طرز تهیه دمنوش زرشک
- برای درست کردن این دمنوش باید زرشک را بشویید تا احیانا گل و لایی نداشته باشد بعد داخل قوری آب با دمای 80 درجه مخلوط کنید و اجازه دهید تا به مدت 10 دقیقه دم بکشد
- و اگر دوست داشتید میتوانید با عسل و نبات شیرینش کنید.
10 نکته تکمیلی در مورد خواص مواد اولیه:
- زرشک: سرشار از ویتامین C، آهن، کلسیم و فیبر است و خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد.
- آب جوش: دمای مناسب آب برای شدت گرفتن خواص گیاه و استخراج بهتر ترکیبات مفید آن است.
- نبات: منبع طبیعی انرژی و قند است که به شیرین کردن دمنوش کمک می کند.
- عسل: خواص ضدباکتریایی و آنتی اکسیدانی داشته و به بهبود طعم دمنوش کمک می کند.
- زرشک حاوی ترکیبات فنولی است که به حفظ سلامت قلب کمک می کنند.
- زرشک منبع خوبی از کاروتنوئیدها است که برای سلامت چشم مفید هستند.
- زرشک حاوی منگنز است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.
- زرشک حاوی اسید فولیک است که برای رشد و تکامل سلول های جدید ضروری است.
- زرشک منبع خوبی از پتاسیم است که برای سلامت قلب و فشار خون مفید است.
- زرشک حاوی فیبر است که به بهبود سیستم گوارشی کمک می کند.
سخن پایانی
دمنوش زرشک با ترکیب مواد مغذی و خواص درمانی متعدد، یک نوشیدنی عالی برای حفظ سلامت است. با تهیه این دمنوش آسان و خوشمزه، می توانید از مزایای فوق العاده زرشک برخوردار شوید و سلامتی خود را تقویت کنید.